วันนี้เราจะพาไปดูงานวิจัยของน้ำมันหอมระเหยกลิ่นโรสแมรี่กัน ใครชอบใช้กลิ่นนี้บ่อยๆ อยากรู้ว่ามีประโยชน์และสรรพคุณต่อร่างกายยังไงบ้าง ไปดูกันเลย โรสแมรี่ (Rosemary) เป็นสมุนไพรในตระกูลมินต์ (Lamiaceae) ที่เมื่อนำมาสกัดเป็นน้ำมันหอมระเหยจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย โดยเฉพาะการช่วยเสริมสร้างความจำ ต้านการอักเสบ ลดความเสี่ยงมะเร็ง
เราก็ได้รวบรวมข้อดีของน้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่จากงานวิจัยมาบอกกัน ดังนี้
1.ช่วยต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบ
โรสแมรี่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและสารต้านการอักเสบ ซึ่งนักวิจัยเชื่อว่าจะช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันของร่างกายให้แข็งแรง และลดอาการเจ็บป่วยที่เกิดจากอนุมูลอิสระได้ดี
2.กระตุ้นระบบย่อยอาหาร
น้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่ สามารถกระตุ้นระบบย่อยอาหารให้มีประสิทธิภาพมากขึ้นได้ โดยจากการศึกษาก็พบว่าน้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่จะช่วยในการขับแก๊ส ลดการติดเชื้อในลำไส้ กระตุ้นการหลั่งและการไหลเวียนของน้ำดี รวมถึงการทำให้กระเพาะอาหารย่อยอาหารได้ดีขึ้น จึงเหมาะกับผู้ที่มีปัญหาอาหารไม่ย่อยที่สุด
3.เพิ่มสมาธิและความจำ
มีงานวิจัยได้ค้นพบความก้าวหน้าทางการรักษาในวารสาร Psychopharmacology ว่ากลิ่นหอมจากน้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่สามารถช่วยเพิ่มสมาธิ ประสิทธิภาพการทำงานของสมอง และกระตุ้นความจำให้แม่นยำมากยิ่งขึ้น ซึ่งก็ดีต่อผู้ที่ต้องใช้สมอง ความคิดเป็นประจำ และวัยสูงอายุ
>> สเปรย์น้ำมันหอมระเหย กลิ่นส้ม หอมกลิ่นผลไม้เข้มข้น ปลอดภัย ไร้สารเคมี
4.ป้องกันระบบประสาทและโรคสมองเสื่อม
นักวิจัยได้ค้นพบว่าในโรสแมรี่มีส่วนผสมที่เรียกว่ากรดคาร์โนซิค (carnosic acid) ซึ่งสามารถต่อสู้กับความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระในสมองได้ รวมทั้งมีการวิจัยที่ชี้ให้เห็นว่าโรสแมรี่อาจช่วยป้องกันโรคสมองเสื่อมได้อีกด้วย
5.ต้านมะเร็ง
มีงานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร Oncology Reports พบว่า สารสกัดจากโรสแมรี่ดิบ สามารถชะลอการแพร่กระจายของเซลล์มะเร็งเม็ดเลือดขาวและเซลล์มะเร็งเต้านมในระดับห้องทดลองได้ นอกจากนี้ยังมีงานวิจัยตีพิมพ์ในวารสาร Bioscience, Biotechnology and Biochemistry พบว่าโรสแมรี่อาจช่วยต้านการอักเสบและต้านมะเร็ง รวมทั้งยังมีงานวิจัยตีพิมพ์ในวารสาร Journal of Food Science พบว่าการเพิ่มสารสกัดจากโรสแมรี่ลงในเนื้อสดช่วยลดการก่อตัวของสารก่อมะเร็งที่สามารถเกิดขึ้นได้ในระหว่างการปรุงอาหารด้วยเช่นกัน
6.ป้องกันจอประสาทตาเสื่อม
จากงานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร Investigative Ophthalmology & Visual Science พบว่ากรดคาร์โนซิคซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของโรสแมรี่สามารถช่วยบำรุงสายตาได้ ซึ่งก็มีการนำไปประยุกต์ใช้ในการรักษาโรคที่มีผลต่อเรตินาด้านนอก เช่น macular degeneration โดยพบว่าได้ผลดีมากทีเดียว
>> สเปรย์น้ำมันหอมระเหย กลิ่นสดชื่น หอมสดใส เพิ่มความปลอดโล่งให้ทุกลมหายใจ
7.ป้องกันแบคทีเรีย
มีงานวิจัยศึกษาพบว่าสารสกัดน้ำหมันหอมระเหยโรสแมรี่ สามารถหยุดการเจริญเติบโตของแบคทีเรียได้หลายสายพันธุ์ทั้งแกรมบวกและแกรมลบ และยังสามารถต้านการเจริญเติบโตของเชื้อราได้อีกด้วย
8.ป้องกันการอุดตันในเส้นเลือด
น้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่ ก็สามารถป้องกันการอุดตันในเส้นเลือดได้เหมือนกัน โดยมีงานวิจัยที่ศึกษาในเซลล์และในหนูทดลอง พบว่าโรสแมรี่จะทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น จึงไม่ทำให้เกิดการอุดตันในเส้นเลือดนั่นเอง
9.ป้องกันตับถูกทำลาย
สารคาโนซอลที่พบในโรสแมรี่สามารถป้องกันตับจากการถูกทำลายได้ โดยจะลดปริมาณ malondialdehyde ซึ่งเป็นตัวบ่งชี้ของ oxidative stress ในตับได้ถึง 69% นอกจากนี้ยังช่วยลดปริมาณ glutamic-pyruvic transaminase ในกระแสเลือดซึ่งเป็นตัวบ่งชี้ของอาการบาดเจ็บของตับได้ถึง 72%
10.ช่วยบำรุงเส้นผม
จากการศึกษาวิจัยในผู้ป่วยหัวล้านถาวร (androgenetic alopecia) พบว่าหลังใช้น้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่เป็นเวลา 6 เดือน ผู้ป่วยมีผมเพิ่มขึ้นและมีความแข็งแรงของเส้นผมมากกว่าเดิมอีกด้วย
สรุป งานวิจัย rosemary essential oil (น้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่) มีดังนี้
จะเห็นได้ว่าน้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่ มีข้อดีไม่น้อยเลยทีเดียว ไม่ว่าจะเป็นการช่วยบำรุงสุขภาพ ป้องกันการเจ็บป่วย การติดเชื้อต่างๆ หรือการช่วยเสริมสร้างความจำให้ดีขึ้น เพราะฉะนั้นมาใช้น้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่ เพื่อสุขภาพที่ดีกันเถอะ
>> สเปรย์น้ำมันหอมระเหย กลิ่นหอมนุ่ม เพิ่มความละมุนให้ทุกอณูบรรยากาศสดชื่น
